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Une fois n'est pas coutume et voici quelques indiscrétions. A la veille de la reprise de nos activités, certaines de nos adhérentes se sont retrouvées, les pieds dans l'eau, à l'initiative de notre amie Sylvie. Un moment agréable pour profiter des rayons de soleil de ce mois de Septembre.

A quelques jours de la reprise de nos activités, certains de nos adhérents n'ont pas hésité à chausser les baskets pour arpenter les rues des quartiers Sud de la ville, afin de "boîter" notre dernier flyer. Un grand merci à Mireille, Chantal et Jean-Claude pour qui les rues du secteur de Catalunya et de ses environs n'ont plus de secret. Un grand merci également à Huguette, Sylvie, Françoise, Sylviane, Elisabeth, Christiane et Raymond qui, malgré quelques gouttes de pluie ont parcouru le secteur Porte d'Espagne et ses alentours. Au total ce sont plus de 2000 flyers qui ont été distribués. La saison 2014-2015 peut débuter.

En exclusivité, notre flyer 2014-2015, bientôt dans toutes les boîtes aux lettres des quartiers Sud de la ville.

Afin d ' éliminer les "mojitos" et autres apéritifs de l'été, nous reprendrons nos activités dans le joie et la bonne humeur (et avec une dose de courage), le Lundi 15 Septembre, dès 9h.

C'est parti pour de nouvelles aventures !!!!!

A la fin du cours, je fais le bilan de cette nouvelle expérience et en voici mes conclusions. Tu as passé une mauvaise journée au boulot ? Les enfants t'ont rendu "chèvre" ? Le chat a vomi ses poils sur le tapis du salon ? Ton chéri n'a pas vidé le lave- vaisselle ou fait la tronche parce que le yaourt est passé de date ? Ta chérie ( et oui, faut pas oublier les copains) a fait flamber ta carte bleue dans les boutiques de la ville ? Pour évacuer le stress, aller à un cours de Zumba est aussi efficace qu'un billet d'avion pour l'autre bout du monde. Mais c'est moins cher.

Après l'effort, le réconfort. Rien de tel qu'une bonne séance où on s'est donné à fond pour trouver que cette douche est décidément la meilleure de toute notre vie entière, et que le canapé n'a jamais été aussi accueillant et moelleux. Voire, même, après toutes ces calories perdues, on ne culpabilisera presque pas de dévorer une, voire deux, ,parts de pizza. Tous ces bénéfices pour une petite heure d'effort, je serais vous, je songerais sérieusement à m'inscrire ou à me réinscrire chez " Atouts Sports", dès le début de la prochaine saison. Et puis, il y a ce que je ne vous ai pas encore dit,  quand il n' y a pas de cours de Zumba, il y a des cours de gym, puisque c'est la vocation première de l'association. Abdos, fessiers, travail de la taille, travail des jambes pour avoir des cuisses d'acier etc....font partie du rituel de l'association. Les deux animateurs Isabelle et Guillaume dont la compétence et le sérieux ne sont plus à démontrer font en sorte de te faire retrouver la forme ( et pas les formes) tout au long de l'année.

Alors, dans un mois, je vous conseille de venir me rejoindre chez " Atouts Sports" et en plus, c'est hyper sympa.

Ca y est c'est parti pour la zumba. Depuis quelques minutes, mes camarades et moi sommes "lancés"  sur la piste en esssayant de reproduire les mouvements que nous explique Karine. Au début, on a du mal à se lâcher parce qu'on est incontestablement beaucoup moins sexy que Shakira , heureusement d'ailleurs que cette salle ne comporte pas de miroir parce que j'arrêterais sûrement tout. Quoique, le ridicule ne tue point, alors.....Hey, elle fait quoi, la Présidente ? Elle nous filme avec son téléphone et elle va envoyer la bande sur " You Tube", non, là j'y crois plus....Pourtant, au bout de quelques minutes, la Beyoncé qui sommeille en nous, finit par se réveiller sans crier gare: l'objectif, c'est avant tout de s' é-c-l-a-t-e-r ! Encore une fois personne ne nous regarde, du moins dans la salle ( parce que sur vidéo, ce sera autre chose), les copains et copines à mes côtés ont suffisamment de travail  à se concentrer sur les pas de Karine que de regarder mon déhanché. Alors on s'éclate, certains comme nos deux profs de gym, Isabelle et Guillaume ont plus de facilités, parce qu'avant tout, la Zumba c'est du fitness, c'est à dire en grande partie du cardio et du renforcement musculaire. Il faut donc bien souffrir un peu. Alors on crache ses poumons, on a les jambes en coton ( ou tétanisées, c'est selon) et on termine le cours rouge comme une écrevisse. Mais c'est pour la bonne cause, et pire, on a tellement aimé qu'on en redemande, surtout quand on sait que ces mouvements nous ont fait brûler beaucoup de calories.

Dans quelques jours la suite et la fin des aventures de Bianca

Maintenant que j'ai compris ce qu'était la Zumba, me voilà fin prête pour me lancer dans l'aventure et passer un excellent moment, je vais donc  intituler ce petit épisode: " Un excellent moment tu passeras". Notre intervenante s'appelle Karine, jeune femme fort sympathique, look moderne qui, de plus, possède une pédagogie extraordinaire ( là, il vaut mieux, parce que moi, je suis pas la reine de la danse)Alors, je m'aperçois, que la Zumba, ce n'est pas si difficile. On danse, certes, mais ce n'est pas du Michael Jackson 3ème Dan. Je patauge un peu au début mais le plaisir vient rapidement. J'ai compris, l'astuce, c'est de faire des mouvements personnels quand on perd le fil ( c'est ce que font d'ailleurs mes copains et copines, d'ailleurs je me dis que certains doivent souvent fréquenter les dance floor). L'essentiel est surtout, de garder le rythme et aussi d'aller dans le même sens que les autres pour éviter les collisions. Peu importe si les pas sont approximatifs et les bras un peu emmêlés. De toute façon, personne ne nous regarde, chacun a suffisamment de travail à s'occuper de son déhanchement, alors tu parles, c'est pas le copain d'à côté qui ne sait plus s'il faut lever le bras droit ou le bras gauche qui va se bidonner parce que tu" t'emmêles les pinceaux".

Bon, je vous laisse pour aujourd'hui, la suite très prochainement sur ce site

Bianca est une jeune femme qui nous fait part de son expérience " Zumba" chez Atouts Sports

Le fitness, tout un programme.....Pendant des années, j'ai écumé les salles de sport, usé mes baskets, transpiré des litres de sueur, subi des jours de courbatures, et à peu près tout testé. Et un jour, la Présidente d' Atouts Sports , association que je fréquente régulièrement, nous annonce que le cours de gym traditionnel sera remplacé par une séance de Zumba. La première fois que j'ai entendu ce mot, je me suis tout de suite imaginé une troupe de filles avec des tresses en train de danser pieds nus sur " Scartterlings of Africa" de Johnny Clegg. Une image plutôt éloignée du fitness traditionnel que je connais et ses acronymes parfois étranges comme L.I.A ( Low Impact Aérobic) TBC ou STEP;

Si comme moi, l'image de Johnny Clegg est venue à l'esprit de mes camarades de sport, voici en fait, ce qu'est réellement la zumba : malgré son nom très exotique, il s'agit ni plus ni moins d'un programme d'entraînement physique qui combine des mouvements toniques d'aérobic et de danse. Pour les vieilles routières du fitness qui ont l'habitude des step-touch, V Step et autres, on les retrouve aussi dans la Zumba.

Alors oui, on peut pratiquer la Zumba sur des musiques africaines, mais en réalité, on peut faire de la zumba sur à peu près tout ce qui se danse. La base ce sont principalement les musiques latinos comme la salsa, le merengue, le kuduro ... mais avec du hip hop, de la pop, voire de la techno, ça marche aussi.

Dans quelques jours, la suite des aventures de Bianca chez Atouts Sports