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En exclusivité, notre flyer 2014-2015, bientôt dans toutes les boîtes aux lettres des quartiers Sud de la ville.

Afin d ' éliminer les "mojitos" et autres apéritifs de l'été, nous reprendrons nos activités dans le joie et la bonne humeur (et avec une dose de courage), le Lundi 15 Septembre, dès 9h.

C'est parti pour de nouvelles aventures !!!!!

A la fin du cours, je fais le bilan de cette nouvelle expérience et en voici mes conclusions. Tu as passé une mauvaise journée au boulot ? Les enfants t'ont rendu "chèvre" ? Le chat a vomi ses poils sur le tapis du salon ? Ton chéri n'a pas vidé le lave- vaisselle ou fait la tronche parce que le yaourt est passé de date ? Ta chérie ( et oui, faut pas oublier les copains) a fait flamber ta carte bleue dans les boutiques de la ville ? Pour évacuer le stress, aller à un cours de Zumba est aussi efficace qu'un billet d'avion pour l'autre bout du monde. Mais c'est moins cher.

Après l'effort, le réconfort. Rien de tel qu'une bonne séance où on s'est donné à fond pour trouver que cette douche est décidément la meilleure de toute notre vie entière, et que le canapé n'a jamais été aussi accueillant et moelleux. Voire, même, après toutes ces calories perdues, on ne culpabilisera presque pas de dévorer une, voire deux, ,parts de pizza. Tous ces bénéfices pour une petite heure d'effort, je serais vous, je songerais sérieusement à m'inscrire ou à me réinscrire chez " Atouts Sports", dès le début de la prochaine saison. Et puis, il y a ce que je ne vous ai pas encore dit,  quand il n' y a pas de cours de Zumba, il y a des cours de gym, puisque c'est la vocation première de l'association. Abdos, fessiers, travail de la taille, travail des jambes pour avoir des cuisses d'acier etc....font partie du rituel de l'association. Les deux animateurs Isabelle et Guillaume dont la compétence et le sérieux ne sont plus à démontrer font en sorte de te faire retrouver la forme ( et pas les formes) tout au long de l'année.

Alors, dans un mois, je vous conseille de venir me rejoindre chez " Atouts Sports" et en plus, c'est hyper sympa.

Ca y est c'est parti pour la zumba. Depuis quelques minutes, mes camarades et moi sommes "lancés"  sur la piste en esssayant de reproduire les mouvements que nous explique Karine. Au début, on a du mal à se lâcher parce qu'on est incontestablement beaucoup moins sexy que Shakira , heureusement d'ailleurs que cette salle ne comporte pas de miroir parce que j'arrêterais sûrement tout. Quoique, le ridicule ne tue point, alors.....Hey, elle fait quoi, la Présidente ? Elle nous filme avec son téléphone et elle va envoyer la bande sur " You Tube", non, là j'y crois plus....Pourtant, au bout de quelques minutes, la Beyoncé qui sommeille en nous, finit par se réveiller sans crier gare: l'objectif, c'est avant tout de s' é-c-l-a-t-e-r ! Encore une fois personne ne nous regarde, du moins dans la salle ( parce que sur vidéo, ce sera autre chose), les copains et copines à mes côtés ont suffisamment de travail  à se concentrer sur les pas de Karine que de regarder mon déhanché. Alors on s'éclate, certains comme nos deux profs de gym, Isabelle et Guillaume ont plus de facilités, parce qu'avant tout, la Zumba c'est du fitness, c'est à dire en grande partie du cardio et du renforcement musculaire. Il faut donc bien souffrir un peu. Alors on crache ses poumons, on a les jambes en coton ( ou tétanisées, c'est selon) et on termine le cours rouge comme une écrevisse. Mais c'est pour la bonne cause, et pire, on a tellement aimé qu'on en redemande, surtout quand on sait que ces mouvements nous ont fait brûler beaucoup de calories.

Dans quelques jours la suite et la fin des aventures de Bianca

Maintenant que j'ai compris ce qu'était la Zumba, me voilà fin prête pour me lancer dans l'aventure et passer un excellent moment, je vais donc  intituler ce petit épisode: " Un excellent moment tu passeras". Notre intervenante s'appelle Karine, jeune femme fort sympathique, look moderne qui, de plus, possède une pédagogie extraordinaire ( là, il vaut mieux, parce que moi, je suis pas la reine de la danse)Alors, je m'aperçois, que la Zumba, ce n'est pas si difficile. On danse, certes, mais ce n'est pas du Michael Jackson 3ème Dan. Je patauge un peu au début mais le plaisir vient rapidement. J'ai compris, l'astuce, c'est de faire des mouvements personnels quand on perd le fil ( c'est ce que font d'ailleurs mes copains et copines, d'ailleurs je me dis que certains doivent souvent fréquenter les dance floor). L'essentiel est surtout, de garder le rythme et aussi d'aller dans le même sens que les autres pour éviter les collisions. Peu importe si les pas sont approximatifs et les bras un peu emmêlés. De toute façon, personne ne nous regarde, chacun a suffisamment de travail à s'occuper de son déhanchement, alors tu parles, c'est pas le copain d'à côté qui ne sait plus s'il faut lever le bras droit ou le bras gauche qui va se bidonner parce que tu" t'emmêles les pinceaux".

Bon, je vous laisse pour aujourd'hui, la suite très prochainement sur ce site

Bianca est une jeune femme qui nous fait part de son expérience " Zumba" chez Atouts Sports

Le fitness, tout un programme.....Pendant des années, j'ai écumé les salles de sport, usé mes baskets, transpiré des litres de sueur, subi des jours de courbatures, et à peu près tout testé. Et un jour, la Présidente d' Atouts Sports , association que je fréquente régulièrement, nous annonce que le cours de gym traditionnel sera remplacé par une séance de Zumba. La première fois que j'ai entendu ce mot, je me suis tout de suite imaginé une troupe de filles avec des tresses en train de danser pieds nus sur " Scartterlings of Africa" de Johnny Clegg. Une image plutôt éloignée du fitness traditionnel que je connais et ses acronymes parfois étranges comme L.I.A ( Low Impact Aérobic) TBC ou STEP;

Si comme moi, l'image de Johnny Clegg est venue à l'esprit de mes camarades de sport, voici en fait, ce qu'est réellement la zumba : malgré son nom très exotique, il s'agit ni plus ni moins d'un programme d'entraînement physique qui combine des mouvements toniques d'aérobic et de danse. Pour les vieilles routières du fitness qui ont l'habitude des step-touch, V Step et autres, on les retrouve aussi dans la Zumba.

Alors oui, on peut pratiquer la Zumba sur des musiques africaines, mais en réalité, on peut faire de la zumba sur à peu près tout ce qui se danse. La base ce sont principalement les musiques latinos comme la salsa, le merengue, le kuduro ... mais avec du hip hop, de la pop, voire de la techno, ça marche aussi.

Dans quelques jours, la suite des aventures de Bianca chez Atouts Sports

C'est le Dimanche 22 Juin,sous un ciel couvert, qu'a eu lieu la manifestation " La Laurentine" à laquelle plus d'une vingtaine de nos adhérents a participé. Course ou marche, les 7 kilomètres ont été parcourus dans la bonne humeur. A cette occasion, la somme de 3160 €, a été récoltée et versée a la ligue contre le cancer. Atouts Sports remercie les adhérents qui ont participé à cette matinée sportive mais aussi festive. Vous reconnaîtrez, sur la photo de" l' Indépendant" , une jolie blonde vêtue d'une robe rose bonbon, lunettes de soleil sur le bout du nez et noeud fuschia dans les cheveux ( 3ème en partant de la gauche). A l'année prochaine pour une nouvelle manifestation.

Mardi 15 Juillet, notre ami, Raymond a eu les honneurs bien mérités de la presse locale. Sous la plume de Arnaud Hingray, journaliste à l' Indépendant, Raymond y est décrit comme un éternel optimiste. Avec un emploi du temps fort chargé et très bien organisé, nous découvrons à travers ce texte un grand sportif, mais aussi un amoureux de la vie. Partagé entre le trail, le crapahut, et l'association " Atouts Sports", Raymond consacre, néanmoins du temps à sa famille et se relaxe en se plongeant dans un bouquin. Nous découvrons également qu'il vient de fêter ses quelques Printemps et lui souhaitons à cette occasion, et avec un peu de retard, un très joyeux anniversaire. Cependant, chez " Atouts Sports", on peut encore rajouter que Raymond, c'est un homme authentique, certes très grand sportif ( abdos, fessiers et autres muscles en béton), il est aussi un fin cordon bleu et tout le monde apprécie ses Madeleines, qui vont devenir aussi célèbres que celles de Proust. Un grand danseur également puisque les chorégraphies de Zumba, n'ont plus aucun secret pour lui, mais c'est surtout et avant tout, un homme avec un coeur " gros comme ça". Raymond, c'est celui qui n'hésite pas à donner de son temps et de sa personne pour toutes les actions caritatives ou toutes les manifestations au profit d'associations comme celle de la recherche contre le cancer du sein. Tous les ans, il participe activement à l'organisation de la course la Laurentine et cette année nous avons pu le voir courir auprès de Madame la Secrétaire d' Etat, chargée des handicapés.

Alors, Raymond, ne change rien, reste tel que tu es , l'association est fière de te compter parmi ses membres et espère t'avoir encore à ses côtés de nombreuses années, pour vivre de nouvelles aventures. Chapeau bas, Monsieur !